Yaşam koçluğu, bireylerin yaşamlarında değişiklik yapmak, belirledikleri hedeflere ulaşmak, potansiyellerini en üst düzeye çıkarmak ve yaşamlarında denge kurmalarına rehberlik etmek ve genel olarak daha tatmin edici bir yaşam sürmek için destek aldıkları bir süreçtir.

Yaşam koçluğu, geleceğe yönelik hedefler ve kişisel gelişim üzerine odaklanırken, terapi genellikle geçmişteki travmalar, duygusal zorluklar ve psikolojik sağlık sorunlarına odaklanır.

Yaşam koçluğu seansları, bireyin hedeflerine göre özelleştirilir. Koç, sorular sorar, farkındalık yaratır ve bireyin çözüm bulmasına yardımcı olacak stratejiler geliştirir. Seanslar genellikle konuşma terapisi şeklinde ilerler.

Yaşam koçluğu, kişisel hedeflere odaklanan herkes için uygundur. Kariyer değişikliği yapmak isteyenlerden, yaşam dengesi kurmak isteyenlere kadar geniş bir yelpazede fayda sağlar.

Yaşam koçluğunun süresi, bireyin ihtiyaçlarına ve hedeflerine bağlıdır. Kimi insanlar birkaç seansla fayda sağlarken, kimileri uzun vadeli bir süreçte çalışabilir. Gerçek faydayı görebilmek adına minimum üç seans önerilir.

Yaşam koçları, bireylerin güçlü yanlarını fark etmelerine yardımcı olur, zorluklarla nasıl başa çıkabileceklerini gösterir ve daha tatmin edici bir yaşam sürmeleri için yol haritaları sunar.

• Öncelikle sizinle bir ön görüşme yapılır.
• Koçluk görüşmesinin hedefi ve beklentileri belirlenir.

• Koçluk prensipleri, çalışma modeli anlatılır.
• Koçluk görüşmelerinin süresi ve zamanı belirlenir.
• Koçluk sözleşmesi imzalanır.

• Danışanın her görüşmede farklı bir konusu ya da gündemi olabilir.
• Danışan kişi özgürdür ve koçluk alma süresini kendisi belirler.
• Gelişim ya da değişim süreç içinde değerlendirilir.
• Koçluk süreleri ortalama 50 dk’dır.